Gábina Procházková - Cvičení s dětmi

TRX

TRX - funkční trénink

Cvičení na Závěsných systémech TRX Cvičení na Závěsných systémech 
STŘEDA - 19:00 - nepravidelná hodina
                            - hodina bude otevřena s min. 7 klientů
                            - Gábina 725 20 70 29, fb: Centrum Gábina - zprávy

TRX je vynikající pomůckou pro domácí kondiční trénink i profesionální sportovce.
Tato posilovací pomůcka vám umožní zapojit efektivně a komplexně svaly celého těla.

TRX má výhodu v zapojení nejen hlavních svalových skupin, ale i stabilizačního svalstva – HSSP.

Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech
 


TRX se skládá z nastavitelných popruhů opatřených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy s různou výškou a váhou.
Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena TRX.
Další cvičení lze provádět v sedě, ve stoje, v podřepu,........
Po celou dobu cvičení je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla.
Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení.

TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat, ale zapojí i svaly, o kterých jste doposud nevěděli!
Cvičením na TRX výborně procvičíte koordinaci těla (labilní podpora), každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.

 



LEKTOŘI:
Mgr. Gabriela Procházková – TRX, HIIT
Petra  a Pavel Kleinovi – TRX  i do hodin Kruhového tréninku a Tabaty, HIIT