Gábina Procházková - Cvičení s dětmi

TRX

TRX - funkční trénink

Cvičení na Závěsných systémech TRX Cvičení na Závěsných systémech 
STŘEDA - 19:00 - nově s JINDŘIŠKOU
                            fb: Jindřiška Hrehová - zprávy
                             fb: Centrum Gábina - zprávy (sms Gábina 725207029 - vše vyřídím)

TRX je vynikající pomůckou pro domácí kondiční trénink i profesionální sportovce.
Tato posilovací pomůcka vám umožní zapojit efektivně a komplexně svaly celého těla.

TRX má výhodu v zapojení nejen hlavních svalových skupin, ale i stabilizačního svalstva – HSSP.

Moje první pokusy :-D
Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech Cvičení na Závěsných systémech
 


TRX se skládá z nastavitelných popruhů opatřených sadou karabin, univerzálně použitelných pro postavy s různou výškou a váhou.
Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena TRX.
Další cvičení lze provádět v sedě, ve stoje, v podřepu,........
Po celou dobu cvičení je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla.
Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení.

TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat, ale zapojí i svaly, o kterých jste doposud nevěděli!
Cvičením na TRX výborně procvičíte koordinaci těla (labilní podpora), každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.

 



LEKTOŘI:
Mgr. Gabriela Procházková , Jindřiška Hrehová – TRX, HIIT, KRUHOVÝ TRÉNINK
 Pavel Klein – TRX  i do hodin Kruhového tréninku a Tabaty,