Aktuality září 2023
Sezóna 2023/2024
KONTAKTY na LEKTORKY
CVIČENÍ DĚTÍ se Zorkou - 18.9.2023
Zorka 775 150 556
CENY: 1h cvičení = 60minut
90Kč/1h
350Kč/4h+1náhradní hodina
Informace na hodinu vždy u lektorky - sms.
PILATES s Lenkou - září 2023
Lenka 775 182 010
Informace na hodinu vždy u lektorky - sms.
MÍČE, HIIT, LISS, KRUHOVÝ TRÉNINK, TABATA, BODY WORK , Zdravá záda - 6.9.2023
Gábina 725 207 029
Informace na hodinu vždy u lektorky - sms.
CENY:
SEM TAM ZAJDU - 120Kč/1h
PERMICE - 1000Kč/10h - 12týdnů
PERMICE - senioři a studenti 950Kč/10h
Děkujeme a přejeme krásné s spokojené léto.
Hledáme NOVÉ LEKTORKY/LEKTORY CVIČENÍ u nás v Centru.
Jsme malé centrum, ale o to více se klientům věnujeme individuálně.
Hledáme cvičitelku/cvičitele od září 2023 s chutí do cvičení.
Jóga, Pilates, Trx, Bosu, BodyWork, Hiit, .....
Zařízené menší studio s velmi pestrým vybavením je Vám na hodiny vždy k dispozici.
Lze cvičit v dopoledních a odpoledních hodinách.
Centrum je vhodné i pro kurzy a lze si ho pronajmout i o víkendu.
Máme zde i dispozici zrcadlovou stěnu.
Pokud by byl zájem, ráda Vás provedu a řekneme si naše představy.
Gábina Procházková - 725 207 029
Zdravá záda 2023 - jen na SMS Gábina 725207029
Problémy se zády - sedací nerv, krční páteř, bolesti beder (to jsou mé noční můry) -----bolest,nevyspání, motání hlavy.....léky......to je jen krátkozraké.
Funguje to, ale každý den se musí makat......cvičím již rok (je nyní srpen 2023) SM SYSTÉM--------určitě ano.
Cvičím cca 3 serie denně po 10 minutách.......a fakt to pomáhá.
Je nutná kontrola a správné provedení.
Super je zrcadlo a šikovné oko a ruka další osoby.
Ráda se učím a zdokonaluji, třeba to pomůže i Vám.
Nejsem fyzioterapeut, jsem ženská, kterou už nebolí záda......a snažím se pomáhat nejen sobě.
Nemám cetifikát SM systém.
Bolest zad nepřejde jen tak.
Gábina
Zde vkládám odkaz.
SM systém - začátečníci 1 - YouTube
zde odkaz :-D LISS s Gábinou
30 MIN LISS WORKOUT - Spaluj tuky doma bez náčiní! #JeduNaVýkon - YouTube
hodiny HIIT
Co je to? - článek Vám vše může naznačit
http://fitplan.cz/hiit-vysoce-intenzivni-intervalovy-trenink/
http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/novinky-ve-cviceni/43778-trenink-na-podporu-hubnuti-zvladnete-ho-doma-za-15-minut#play