JÓGA 
- životní styl, způsob myšlení, .......

 V současné době hledáme lektorku/ lektora - srpen 2023

ODKAZ na HUDBU:
hatha yoga music - Bing video

ODKAZ:
Co je jóga? - Yogapoint

Článek + odkaz

Co je Jóga?

Co je vlastně Jóga?
Co je jóga? Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou.
Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga vede k rovnovážnému emočnímu a psychickému stavu, k dosažení klidu mysli. To se projeví jako harmonie v lidských vztazích, láska ke všemu stvořenému, nesobecká práce pro společnost. Jóga je široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli – naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já. Překonat čas a prostor, rozpustit se a splynout s kosmickým vědomím, být jedno s Bohem…
ODKAZ: Co je to jóga? (jotacentrum.cz)

 ZDRAVÁ ZÁDA - využíváme znalosti SM systémů

Vývojová kineziologie - to, co je nám přirozené, vrozené

SM systém - Smíšek - SM Systém eshop | StopBolestiZad.cz

SM systém - začátečníci 1 - YouTube

SM systém - začátečníci 2 - YouTube


Zdravá záda středa 18:00 od 6.9.2023 - jen na sms Gábina 725207029

Problémy se zády - sedací nerv, krční páteř, bolesti beder a posun obratle cca 15mm (to jsou mé noční můry) -----bolest,nevyspání, motání hlavy.....léky.....to je jen krátkozraké.
Musím cvičit, cvičím ...(rok) ....SM SYSTÉM--------určítě ano.
Cvičím cca 3 serie denně po 10 minutách.......a fakt to pomáhá.
Přidávám k tomu další uvolňovací cviky, správné dýchání......
Je nutná kontrola a správné provedení.
Super je zrcadlo, šikovné oko a ruka další osoby.
Ráda se učím a zdokonaluji, třeba to pomůže i Vám.
Nejsem fyzioterapeut, jsem ženská, kterou už nebolí záda......a snažím se pomáhat nejen sobě.
Nemám cetifikát SM systém.
Bolest zad nepřejde jen tak.
Gábina 
Zde vkládám odkaz.
SM systém - začátečníci 1 - YouTube

Tejpování
    
Záda  - nutná rezervace místa
Válec
Tenisák
Speciál míčky
Ručník
Fascie
Poradna na domácí cvičení
Skupinové cvičení s Gábinou - malá skupiny = stálá kontorla provedení